猪肉,治愈,火腿,去骨,额外的瘦肉和定期,烤

每 100 克

水 (克 )65.75
热量 (大卡 )165.0
热量 (千焦 )690.0
蛋白质 (克 )21.97
总脂肪 (克 )7.66
灰份 (克 )4.11
碳水化合物 (克 )0.5
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )8.0
铁 (毫克 )1.4
镁 (毫克 )19.0
磷 (毫克 )248.0
钾 (毫克 )362.0
钠 (毫克 )1385.0
锌 (毫克 )2.63
铜 (毫克 )0.119
锰 (毫克 )0.046
硒 (微克 )19.5
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.739
核黄素 (毫克 )0.28
烟酸 (毫克 )5.324
泛酸 (毫克 )0.597
维生素B-6 (毫克 )0.35
总叶酸 (微克 )3.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )3.0
叶酸, DFE (微克 )3.0
总胆碱 (毫克 )85.9
甜菜碱 (毫克 )5.8
维生素B - 12 (微克 )0.68
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.28
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.8
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.8
维生素D (IU )32.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )2.61
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.03
12:0 (克 )0.02
14:0 (克 )0.13
16:0 (克 )1.57
18:0 (克 )0.86
总单不饱和脂肪酸 (克 )3.74
16:1未分化 (克 )0.37
18:1未分化 (克 )3.37
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.07
18:2未分化 (克 )0.9
18:3未分化 (克 )0.17
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )57.0
植物甾醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.243
苏氨酸 (克 )0.901
异亮氨酸 (克 )0.888
亮氨酸 (克 )1.607
赖氨酸 (克 )1.718
蛋氨酸 (克 )0.535
胱氨酸 (克 )0.304
苯丙氨酸 (克 )0.875
酪氨酸 (克 )0.664
缬氨酸 (克 )0.878
精氨酸 (克 )1.316
组氨酸 (克 )0.726
丙氨酸 (克 )1.196
天门冬氨酸 (克 )1.919
谷氨酸 (克 )3.303
甘氨酸 (克 )1.053
脯氨酸 (克 )0.865
丝氨酸 (克 )0.83
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0